[...] ,które są mniejsze i może jest szansa by gdzieś za3-4 miesiące lub do wkacji znikly .. zobaczymy.. ale chodzi mi o rozmiar sutków.. u mnie praktycznie suty sa wielkosci jak przed zabiegiem troszke mniejsze bo wtedy ten gruczoł je wypychał ale tak naprawde niewiem sam już czy sam obwod sie zmniejszył... i pod wpływem zimna , temperatury dalej [...]
[...] miales gino czy lipo ? Od razu byl efekt czy jak opuchlizna zeszla ? bo ja zauwazylem ze od razu jak zszedlem ze stolu bylo super a po tygodniu sa znowu spore , nie tak jak przed zabiegiem ale spore, fakt ze wyczuwalna jest opuchlizna. Po jakim czasie nabieraja one wygldu i ile trzeba chodzic w tym gorsecie ? i czy podkladales cos pod ten pas od [...]
ciekawy temat, dobrze poczytac cos takiego zamiast w kolko o cyklach na 30mg metki i 500mg testa ;) sam aktualnie zaczalem moj drugi cykl na dnp, poprzednio lecialem 2tyg na dawce 250mg ed, dieta low carb, do tego lecial test, tren ace i efka z kofeina przedtreningowo +novo. cykl oceniam na dobry, mimo tego ze tamto dnp mialo na bank zanizone [...]
[...] że w ogóle można ją wyciąć. Pewnie gdybym sam się upomniał, to zostałoby to wycięte, bo doktor pytał czego oczekuję. No ale niestety... Załączam zdjęcia. Na jednym jest skóra nienapięta, gdy jest gorąco, na drugim napięta. Na trzecim cała klatka z napiętą skórą, abyś mógł zobaczyć efekt. Niestety zdjęcia przed nie ma. Co myślicie o tej skórze?
[...] mocno wyczuwalnego gruczołu. Ponowne USG i w tym okazało się, że teraz to już jest ginekomastia – ogólnie sutki bardziej sterczące i zdecydowanie twardsze i tkliwe niż przed liposukcją. Ponowna wizyta w klinice i tydzień temu miałem zabieg poprawkowy „z tytułu gwarancji” – jestem tydzień po usunięciu gruczołów (lewy około 10g, prawy około [...]
Biorę zincas (nie forte) - 2 tabl. po 5,5mg przed snem. Do tego mam cynk z witamin Supradynu, ale to śladowa ilość bo 0,5mg. No i wiadomo, trochę z jedzenia. Na pewno nie więcej niż 30mg razem wszystkiego. Zdarza się że budzę się w nocy z metalicznym posmakiem w ustach, obciąć dawkę, czy to normalne? Zmieniony przez - piknikWLCK w dniu 2008-02-22 [...]
[...] dodać do niego sok z cytryny i oliwę z oliwek, pokrojone warzywa i przyprawy. Dobrze wymieszać i mocno schłodzić. Udekorować miętą i cytryna. Najlepiej przygotowywać w przeddzień. 94. Sałatka a la Anetek - kukurydziana dwa jabłka, puszka kukurydzy i trochę żółtego sera. (Jabłko i żółty ser kroimy w kostkę, jak ziarna kukurydzy). Do wersji [...]
[...] twierdzaca, to jak dobrac wtedy odpowiednia dawke? 0,06 g na kilogram ciala czy 0,03 g na kg ciala? - czy obowiazuja te same zasady jesli chodzi o carbo razem z kreatyna? przed/po treningu czy raczej na czczo? Mam 19 lat. Cwicze od 10 miesiecy (z mala przerwa na mature). 176cm/68kg. Trzymam diete. I biegam 4 razy w tygodniu (raczej od [...]
[...] mi o firme i ile Gram aha i jezeli jestem wysoki 191 cm niepowinienem przyjmowac jej dluzej albo w wiekszych ilosciach ? i jeszcze 2 pytania czy zazywanie kretki na czczo przed sniadaniem niespowolni jej wchłanian przez tłuszcze w sniadaniu jezeli tak to ile min przed sniadaniem powinno sie zazywac ja i podobnie po treningu w jakim odstepie [...]
Heycia ;) Mój pierwszy cykl, dietka jest oczywiście, stażyk również. DT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a przed treningiem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 po treningu 5g Kretka Vitalmax`a + 40g Olimp Dextro Juice przed snem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 DNT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a w przerwie pomiędzy posiłkami 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 [...]
[...] ale... organizm podobno przyswaja 10 g kreatyny dziennie czyli łykanie 20 tabletek dziennie a więc 22 g kreatyny jest bez sensu, czy mam racje czy jabłcan inaczej się wchłania? Jeśli nie to jeśli będe go brał po przebudzeniu 5 talbetek i przed treningiem 5 to będzie chyba najlepiej tak? Bo obie porcje po 5 g jak normalnie kreatyne się bierze?
dzieki apokalipsa! juz zaczynam pic sok winogronowy!! ale co z braniem po treningu?moge wymieszac sobie kretke z sama woda w domu i wypic dopiero po treningu? czy musze wymieszac zaraz przed spozyciem, oraz czy trzeba koniecznie dodac glukoze,nie wystarczy sama woda z kretka(proszek) po treningu?
[...] czy zamiast polowek brac cała miarke? 3. dzis z rana wzialem pierwsza CAŁA miarke HP.. po 5 min zaczęły drżec mi usta..po 10 min juz cały czułem się jakbym był oblepiony watą szklaną. To samo bylo przed chwila ( wziąłem poł miarki) .. :/ czy to jest normalne? Moze jestem uczylony na to lub cos? Pomozcie! z gory dziekuje .. :) SOGasy poleca :)
Witam ! Chcialem sie zapytac czy ponizsza rozpiska dotyczaca shock&storm + wegle i bialko jest dobra.. DT: - na czczo storm - godz. przed treningiem białko - 30 min przed treningiem shock - po treningu strom + carbo - po 30 min białko - na wieczór białko DNT: - na czczo storm - w porze treningu storm - wieczor białko
[...] Proszę o jakąś podpowiedz jak to wkomponować w siłkę zeby nie tracić mięśni tylko wyszczupleć ? 2). Jak z dietą i odrzywianiem i suplementacją w czasie interwałów ? co jesć przed i czy jesć po? Muszę jeszcze powiedzieć ze nie biegałem juz od wiekow wiec prosze to wziać pod uwagę. Z góry dziękuje i napewno bede pisał jak u mnie z tym gubieniem [...]
[...] 2.) Rozgrzewka . Jako , że ten temat pomijałem w moim życiu w sensie rozgrzewałem się ale słabo to chciałym o to zadbać. Dziś zrobiłem tak , że przed treningiem pobiegłem sobie średnim tempem z 500metrów co dało mi już podniesionę tętno i szybszy oddech . Wszedłem na siłownie zrobiłem skłony , skręty tułowia itp no [...]
[...] opowiadał o rozgrzewkach , stabilizacji , ścięgnach itp. Wiadomo , że usłyszałem to co każdy by mi powiedział ale , że mam b.dobrze przykładać się do rozgrzewki tym bardziej przed ćwiczeniami mocnymi typu mc , przysiad , wl , żołnierz. Nie wiem jak on to widzi przez skórę ( spytałem nawet po czym pan stwierdza tak przez skórę , że jest ok hehe ) [...]
[...] z pogranicza swoich możliwości. poczytaj, na masę nie ćwiczy się na maksymalnych ciężarach, zwiększaj sukcesywnie ciężar i zmniejszasz ilość powtórzeń aż dojdziesz do przedziału od 8-12 (dla ćwiczeń złożonych mniej powtórzeń, izolowane więcej) tak z ciekawości napisz jak się odżywiałeś przed redukcją efekty są mega, czy próbowałeś chodzić [...]
[...] mi klika tyg temu po 6 kg i dalam rade pod jej nadzorem. Mniej lataly mi rece niz przy 5. Pocwicze tez w domu konkretniejsze przysiady i MC - tez je nagram do oceny (mam zestaw ciezarow ii operatora kamery). Mam jakas blokade przed tymi dwoma cwiczeniami - chce je robic, ale ciezary mnie przerazaja, boje sie ze sobie nie poradze czy cus :))
GINEKOMASTIA cz. 4
